Meditera & Träning

Hej!
Hur mår ni?
Här är det bra, jag har precis både duschat och diskat- Så skönt att ha det gjort. Tidigare idag var jag på gymmet och tränade. Trotsade regnet och det tråkiga vädret. Känns så skönt nu i efterhand. För mig är träning mycket mer än just träning. Om jag har lite hjärnspöken som snurrar runt i hjärnan så mår jag oftast mycket bättre efter ett träningspass. Jag märker att om jag tränar så håller jag min ångest i schack och låter inte den köra med mig. Därav märker jag att träning hjälper mitt psykiska mående.
I september förra året valde jag att efter flera år äta antidepressiva 10mg så gick jag ner till 5mg. Jag hade länge känt att jag mådde bra och tyckte att det var dags att sluta. Jag vill sluta med antidepressiva. Jag är inte deprimerad längre. Jag vill sluta med den medicinen. Det känns lite som en seger att ha trappat ner nu. Jag har valt att inte skriva om det, just för jag ville se om jag var redo. Det går bra. Och jag tror att får jag en rutin på träningen så kommer jag kunna sluta helt. Det är tanken. Detta är ju vad jag vill.

Jag har även nu de senaste kvällarna när jag går och lägger mig börjat meditera igen, har man läst min blogg ett tag så vet man att jag har mediterat förut och tyvärr la det på hyllan lite ett tag. Men det känns så skönt att jag har kommit igång med det. Jag åt sömnmedicin ett tag under hissbytet igen men nu tänker jag inte äta det. Jag kan somna. Mitt problem är ju att jag inte kommer till ro när jag lägger mig. Men med medtitation så gör jag det. Jag kör guiedad meditation. Jag vet att Jenny vill läsa mer om min spirituella sida och min andlighet, Har man läst min blogg länge och följt mig länge så vet man ju om det också. Tänkte kanske börja skriva såna inlägg igen. Men jag märker också att när jag mediterar så lugnar sig min oro eller alla mina tankar, och jag är i nuet.

Så jag tror att när jag får rutin på träningen och när jag har rutin på att meditera så kommer det inte vara några problem att sluta med medicinerna. Självklart kommer detta ta tid. Men i framtiden så har jag slutat med antidepressiva och sömnmedicinen. Och ska man sluta så måste det ju finnas andra saker eller alternativ som man kan göra om man mår lite dåligt. Och där tror jag både träningen och att meditera hjälper för mig.

Och är det några av er som idag äter någon av dessa mediciner som läser detta. Jag skriver detta för att berätta om min personliga utveckling. Vi är alla olika och är man inte redo att sluta med någon medicin så ska man inte det. Det är upp till var och en. ❤

Så nu vet ni lite vad som sker i mina tankar och vad jag har för planer för min inre utveckling. Är det flera som är intresserade att läsa mer om detta och min andlighet? Hoppas ni får en fin helg.
Kram/Amanda

Madeleins Bloggutmaning Part 2

Hej!
Hur mår ni?
Här har det varit fullt upp de senaste dagarna. I måndags var jag iväg och tränade en stund. Efter träningen så gick jag och handlade innan jag gick hem. Så var ganska trött på kvällen och somnade skönt. Inser att om jag tränar så har jag lättare att somna. Sedan finns det många andra saker jag också märker att träna och röra på mig gör för mig.
Igår var jag också och handlade, fick inte med mig allt i måndags och toalettpapper behövdes. Men nu har vi toalettpapper och mat. Så de jag har gjort de senaste dagarna är hemmasysslor- Kanske inte så kul men nödvändigt.

Men nu tar vi Madeleines utmaning. Då dagarna bara försvinner så ska jag försöka komma ikapp.
8 Januari Här ligger en hund begraven. Hmm jag har aldrig hört det uttrycket så jag vet inte vad jag ska svara här 😳
9 Januari Det var då självaste! får man svära här … Nejdå jag ska inte säga det ordet på 3 bokstäver som börjar på f. Men att snön försvann och att det är blött och slaskigt. Ska vi ha snö kan väl snön få ligga kvar ett tag.
10 Januari Kallt som in i… h…. bomben ja ni kan ju gissa vilket ord… Men kallt är det eller var det i lägenheten nu på kvällarna. Och öppnar man då frysen då blir det KALLT. Jag som då fryser lätt.
11 Januari Man ångrar aldrig…de misstagen man har gjort som man nu ser tillbaka som också har gjort att man har vuxit och lärt sig.

Den här bilden visar ungefär hur det ser ut utanför mitt fönster. Nästan all snö är borta…..

Men de senaste dagarna har jag också gjort en del andra saker som har med mitt välmående. Tänker att jag tar det i ett annat inlägg. Träning är dock bra. Mår jag bra på fredag så ska jag gå och träna igen. Har haft lite migrän igår så idag blir en lugn dag.
Kram/Amanda

Mina Sämsta Böcker 2022

Hej!
Hur mår ni?
I det här inlägget så tänkte jag prata om de böcker som kanske inte blev en hit riktigt. Ni vet böcker som först börjar riktigt bra och sedan ju mer man läser så inser man att detta inte alls var bra. När jag menar ”sämsta” är den inte sämst och dålig. Det var bara en sämre läsupplevelse för mig. Det betyder inte att boken är dålig. Och skulle du vilja ge någon av dessa böcker en chans så tycker jag absolut du ska göra det. Så här kommer min lilla lista:

  1. Djupgraven (del 1) av Camilla Steen. Jag har läst några av hennes böcker som jag verkligen gillat. Men den här nja. Känner inte att jag vill fortsätta med triliogin.
  2. Liv i överflöd (del 3 i Lundgren & Andersson) av Kristina Appelqvist. Jag och Marica håller ju på att ta oss igenom hennes böcker som hon har skrivit. Den här var inte lika bra som vissa andra av hennes böcker. Det finns bättre böcker av henne. Dock älskar jag att hon har korta kapitel i sina böcker.
  3. Vanishing act av Charlie Hodges Läste denna i somras och först var det riktigt bra. Men ju mer jag läste och mot slutet så fastnade inte alls. Skummade igenom så nej besvikelse.
  4. Alice och flugan av James Rice Denna bok fick jag av Victoria för några år sedan och förra året läste jag den. Den var helt okej men ingen bok jag fastnade för och kände att detta inte var någon bok jag skulle läsa igen.
  5. The corrections av Jonathan Franzen Den här minns jag att jag har läst men det var en sån lång och tråkig bok. Det blev mer spännande mot slutet men det var inte värt så lång som den var. Läste den dock i för en kurs.
  6. Kisses from hell en novell samling med olika författare. Läste en novell och kände redan direkt att detta inte kändes rätt.

Här har vi då en lista med böcker jag inte alls fastnade för eller tyckte om när jag började läsa men fastnade mindre för ju mer jag läste. Novellsamlingen ”kisses from hell” har fått flytta till en person som jag tror kommer uppskatta den mer. Även Alice och flugan har jag inte kvar. Får se om jag ger Vanishing act en chans till i framtiden. Men just nu blir det ingen omläsning av den. 6 böcker som inte passade mig men annars så hade jag väldigt bra läsår- så jag gissar att jag kan lite om vad jag tycker om och inte tycker om.
Vi får se i slutet av detta år hur det blev med den saken. Om jag har läst fler som jag inte gillade eller om det blir lika bra som förra året om inte bättre. Men dessa böcker fungerade inte för mig och hade ingen direkt bra upplevelse. Om du har läst någon av dessa och tyckte om den så är jag bara glad för din skull. Men för mig blev det inte så. Men det är bra att vi alla har olika smak.

Har du läst någon bok under 2022 som du inte gillade eller fastnade för? HÄR kan ni läsa om mina bästa böcker för 2022.
Kram/Amanda

Mina Bästa Böcker 2022

Vill du inte läsa om mitt bokintresse så finns det ett nytt inlägg längre ner.

Hej!
Hur mår ni?
Här är det bra. Tänkte jag kunde göra ett inlägg om mina bästa/favoriter böcker för 2022. Sett flera göra någon form av årskrönika och kanske gör jag själv något liknande. Men tänkte göra ett inlägg iaf där jag gör en lista på mina bästa läsupplevelser. Bara för att en bok ståt på första plats är det inte den BÄSTA utan alla böcker på denna lista är favoriter, varken mer eller mindre.

  1. The shining av Stephen King
  2. Monica Magnus 1966 av Ulrika Ewerman
  3. Lösta Fall av Stine Bolther
  4. The disinvited Guest av Carol Goodman
  5. Mina liv som hund av W. Bruce Cameron
  6. Stockholm Undergång. En novellsamling med flera författare
  7. Tidssystrarna (triliogin om livstjuvarna) del 3 av Linda Andersson
  8. Rörelsen av John Ajvide Lindqvist del 2 i platserna triliogin
  9. The Mercies av Kiran Millwood Hargrave
  10. Julskuggor av flera författare då det är en novellsamling.

.Jag skulle ha kunnat fortsatt med denna lista och göra detta till en väldigt lång lista men det jag har märkt är att jag hade mina bästa läsupplevelser under sommaren och hösten/vintern. Och jag avslutade med att läsa the mercies förra året som jag inte kunde sluta läsa. Det finns såklart många fler böcker som jag har bra lässtunder från. Men det skulle bli en lång lista. Jag har dock haft ett väldigt bra läsår då det var bara några få böcker som jag inte tyckte om. Vill ni se ett inlägg med mina ”sämsta” böcker för 2022?

Här har vi några av böckerna. Jag hoppas verkligen att 2023 blir ett lika bra läsår som förra året. Jag har en app som heter ”goodreads” Det är en app där man kan lägga till böcker i sin läsa lista och vara vänner med andra bokälskare och se vad folk läser. Lite som facebook. De har även en utmaning man kan göra. Jag hade bestämt mig förra året att läsa 52 böcker och det gjorde jag. Läste tillochmed 53 böcker. I år så har jag bestämt eller utmanat mig med att läsa 60 böcker i år. Vi får se. Jag gör detta för mig själv och inte för att vara bättre än någon annan. Men det är kul att utmana sig. + att det är så himla lätt att scrolla på mobilen så då är det bättre att läsa.

Läste ni några bra böcker förra året?
Kram/Amanda

Madeleines Bloggutmaning

Hej!
Hur mår ni?
Här är det bra, tänkte att vi kör Madeleines bloggutmaning i detta inlägg. Det har ju gått några dagar nu och tycker det är dags att komma ikapp.

4 Januari:Punktskriftens dag, kan du läsa punktskrift? Nej det kan jag inte. Jag tycker dock det är bra att punktskrift finns till de som är blinda. Men det vore lite häftigt att kunna läsa punktskrift.
5 Januari: Om du frågar så… får du kanske inte alltid det svar du vill höra.
6 Januari: Fy så oförskämt! Folk som kör bil som inte stannar när de ska, nu har ju inte jag en bil men det har hänt att bilar inte har stannat när de ska.
7 Januari: Vilket fjasko! Jag hade kunnat ta samma som Madeleine. Tycker förra valet var lite av ett fjasko jag med och jag har inte så stort förtroende för någon i rikstagen. Eller jag har inget förtroende. Nu kanske många kommer bli sura, men ja förra valet… Vat och blev ett fjasko med tanke på hur mycket prat skriverier det blev. Och inget parti gjorde något. Som sagt många kanske inte tycker som mig nu, men det är okej. Vi är alla olika individer på våra sätt och vi behöver inte tycka lika om allt.

Nu ska jag nog ta tag i lite disk innan middagen här. Blir så enkelt som korv med bröd ikväll. Vi äter inte det så ofta men det är gott när vi väl gör det.
En fråga: vad vill ni läsa mer om här? Vill försöka få igång bloggen mer och få den mer levande.

Kram/Amanda

En Lång Onsdag & Ny Bok

Hej!
Hur mår ni?
Här är det bra. Varit en lugn dag då gårdagen var väldigt intensiv + att jag vaknade tidigare än vad jag behövde
Det här är min onsdag:

Vaknade halv 6 och kunde inte somna om trots att jag visste att klockan skulle ring 6:45 då jag hade möte på morgonen vid halv 9 med min arbetskonsulent. Jag kom upp runt 7 åt frukost och kaffe. Sedan fick jag skjuts fram och tillbaka från mötet. Vilket jag är så tacksam för. För 10.35 kom sjuktransporten och hämtade mig då jag hade en tid på vårdcentralen (Västerås) för min p-spruta 11.30. Eftersom jag kom dit tidigare så passade jag på och handla på Hemköp som ligger bara några meter från min vårdcentral. Så när jag sedan hade fått sprutan behövde jag dock vänta en stund på taxin hem. Men det var ändå skönt att ha handlingen gjord. Passade på att lyssna en stund på min ljudbok då.

När jag kom hem så vilade jag. Höll redan på att somna i taxin hem. Händer inte ofta jag nästan somnar i en taxi men då var jag trött. På eftermiddagen sedan började det snöa och höll på även in på kvällen. Så höll mig inne resten av dagen och bara tog det lugnt. Duschade och så la jag mig ganska tidigt för att få sova.

Idag har jag som sagt inte gjort mycket. Tog sovmorgon och så har jag suttit och svarat på kommentarer här på bloggen. Låg efter en månad men nu har jag kommit till inlägget som heter ”julafton 2022” som jag ska svara på. Känns så skönt att börja komma ikapp kommentarerna nu. Och jag älskar att jag har tid nu att svara på dem. Blir så glad av att läsa era kommentarer.❤ Och det känns så bra att kunna ha tid och ge er respons på kommentaerna.

Annars så blir det nog en lugn dag. Ska påbörja min och Maricas bok som vi läser tillsamman för både december och Januari. Har inte börjat med den än med tanke på jul och nyår men tänker att det är dags att börja nu. Vi ska läsa De blå damerna av Kristina Appelqvist. Recension på den kommer sista januari.
Hoppas eran torsdag är bra. Har ni fått snö igen?

Kram/Amanda

Våga Prova

Hej!
Hur mår ni?
Här är det bra. Vi har precis ätit middag här och jag är proppmätt och skulle kunna sova nu. Men tänker försöka hålla mig vaken några timmar till. Även om det blir en tidig kväll då jag ska upp tidigt imorgon. Men ja det här med att våga prova. Jag har både idag och igår gjort maträtter jag inte har gjort förut. Jag har ju ätit dessa förut men då har inte jag lagat maten. Vi börjar med maträtten jag gjorde igår.

Igår blev det ugnsbakad falukorv. Hittills så är det mannen som brukade göra den rätten. Och såklart har jag ätit den rätten som liten också. Men igår så lagade jag den. Jag har ju såklart sett när mannen har gjort den rätten så jag visste ju hur man gör, men det är ändå lite läskigt att göra något man aldrig har gjort förut. Till korven blev det potatisgratäng. Tyvärr köpt men för att vara en köpt potatisgratäng är den riktigt god. Och korven blev riktigt bra den med.

Kan även berätta att mannen tyckte om den och ja, jag med. Åt så jag hade matkoma på kvällen och var så trött. Tyvärr har jag ju matkoma igen nu.

Dagens rätt blev Chili con carne. Jag har ätit den här rätten när jag bodde hemma och även ätit den när jag gick i skolan. Jag har funderat ett tag på att äta det igen. När pappa följde med mig till sjukhuset en dag i december så frågade jag vad han skulle äta till lunch och då skulle han äta chili con carne. Då frågade jag hur man gjorde den rätten. Och när han förklarade så tyckte jag inte att det lät så svårt. Så idag tog jag äntligen tag i det och gjorde chili con carne.

Nu sitter vi här jag är trött och är proppmätt men jag är så stolt och glad över att jag vågade prova att göra rätterna för det var inte så svårt och jag tyckte resultatet på båda blev riktigt bra. Och mannen gillade också chili con carnen.

Matlagning är kul tycker jag och visst, vissa dagar eller perioder så finns det mer eller mindre inspiration. Men oftast så tycker jag det är kul med matlagning. Jag får ju även där vara kreativ och prova mig fram. Och det är viktigt att våga prova. Speciellt om man har hjärnspöken. Vågar man prova så utvecklas man och man ser att man faktiskt kan. Ibland blir det kanske inte bra men man måste våga prova för att lära sig och utvecklas. Så Våga Prova!
Jag är så glad och så stolt att jag vågade. För jag ser att jag faktiskt kan laga mat. Jag vet att jag kan så det är inte det men ibland är det bra att testa något nytt. Vad har ni ätit de senaste dagarna?

Kram/Amanda

Klockor & Tv?

Hej!
Hur mår ni?
Här är det bra med mig, känner mig dock väldigt trött idag och vet inte riktigt varför men så är det väl vissa dagar. Tänkte vi skulle fortsätta med Madeleines utmaning.

2 Januari: En totalt överskattad pryl. Hmm Något som kommer på direkt är tv:n och jag ska förklara varför. Idag finns det streamingtjänster och man kollar oftast på någon av dem. Använder man tvn så kanske man har kopplat in datorn där. Men idag använder vi nog inte tv på samma sätt som för några år sedan. Jag tänker dock att det fortfarande finns de som kollar på tv men väldigt många av ser nog på streamingtjänsterna nu. Samt priserna för att köpa en ny tv, förstår jag mig inte på. En sak till är väl väggklockor. Vi har alla mobiltelefoner och där har vi ju klockan. visst jag har en väggklocka som jag har haft i flera år. Men vill jag veta vad klockan är blir det oftast att jag först kollar på datorn eller telefonen.

3 Januari: Att åka till återvinningen är… Något jag gör väldigt sällan men om jag gör det så är det för att slänga skräp och det känns ju alltid skönt att bli av med sånt. Oavsett om man lämnar in till loppis, ger bort eller åker till återvinningen. Men det känns ändå skönt att bli av med skräp och sånt man inte använder.

Foto av Tima Miroshnichenko pu00e5 Pexels.com

Hur är det för er? Använder ni fortfarande väggklockor.
Nu ska snart börja med maten tänkte jag. En fråga hur många inlägg tycker ni är lämpligast att publicera per dag? Funderar på att skriva ett till senare ikväll. Och låta detta inlägg stå för utmaningen och det andra mer vardagligt.

Kram/Amanda

Book Review: The Mercies

Hello
How are you?
With me its fine. I thought it was time to do another book review, that i said on bookstagram a few days ago that i would do. So its time to make that review.
The book that i´m gonna talk about i read between december 23 to december 27. It was my last book of 2022 and it was so good. The book i´m talking about is.

The Mercies by Kiran Millwood Hargrave and was published in 2020. I saw this book at Nerdreadingbooks she used to also blog. And it was at her blog i saw her book review of this book and i thought i want to read it. And now i have. The cover to the book is so beautiful but the story is so good as well.

Story: Finnmark, Norway, 1617. Twenty-year-old Maren Magnusdatter stands on the craggy coast, watching the sea break into a sudden and reckless storm. Forty fishermen, including her brother and father, are drowned and left broken on the rocks below. With the menfolk wiped out, the women of the tiny Arctic town of Vardø must fend for themselves.
Three years later, a sinister figure arrives. Absalom Cornet comes from Scotland, where he burned witches in the northern isles. He brings with him his young Norwegian wife, Ursa, who is both heady with her husband’s authority and terrified by it. In Vardø, and in Maren, Ursa sees something she has never seen before: independent women. But Absalom sees only a place untouched by God, and flooded with a mighty evil.

I will say the first 50 pages was a bit slow for me but after that, it was like i couldn´t stop reading the more i got in to the story. It captivated me and i love that feeling when i read a book. If you like books about witches you might like this one. I like to read books about witches and i really liked this one. The cover is not just stunning the story is captivating to. I want to read more from this author and i realized i really like historical books. This is a historical book. And the best part is, its inspired by true events. So if you do have some more tips let me know.
If you are like me that like historical books that inspired by true events + witches you will love this one just as i did.

Hugs/Amanda

Söndag & Första Januari

Hej!
Hur mår ni?
Här är det bra. Hoppas eran nyårsafton var bra, här blev det en lugn nyår med städning på dagen och på kvällen så blev det hemmagjord pizza och dataspel med mannen. Vi körde klart House of ashes hette spelet och det fick jag i present när jag fyllde år. Vi tog någon drink igår men inte mycket mer än så.
Så idag kanske många har ätit pizza, jag åt ju pizza igår och även resterna från igår. Och nej jag har inte varit bakfull idag. Idag blev det dock en lugn start på dagen. Men från kl 17- 21 så hade vi tvättstugan. Känns så skönt att ha tvättat all tvätt men tyvärr så har jag redan lagt tvätt i tvättkrogen igen eftersom jag nyss har duschat. Men det har varit en lugn start på det nya året. Och det var så härligt att veta att hemmet var städat när klockan slog 0:00.
Blev ingen trerätters men hemmagjord pizza är så gott och med tanke på priserna så känns det ju extra lyxigt. 😍

Foto av Peter Spencer pu00e5 Pexels.com

Denna månad tänkte jag hoppa på Madeleines bloggutmaning och dagens fråga är: Nytt år, nya utmaningar. Vilken utmaning tar du dig an år 2023? I mitt förra inlägg så skrev jag att jag ville jobba på mina sociala medier mer. Då jag tycker att förra året gled det mer åt sidan då jag var alldeles för stressad. Så därför är mitt mål att iaf börja jobba ikapp mina kommentarer på bloggen. Börja publicera max två videor i veckan på youtube och göra det konternueligt, och även där svara på kommentarer. Jag tror att om man visar att man har läst kommentaren genom att svara, så visar man att man bryr sig om sina läsare/tittare/följare och så är de kvar. Känner att jag var alldeles för dålig med det mot slutet av 2022. Så därför är det ett av mina mål. Då jag verkligen tycker om att få vara kreativ och både bloggen och youtube ger mig det. Och angående youtube så la jag ut en video tidigare idag

Ni får jättegärna kolla in videon och lämna gärna en kommentar eller gilla den. Då det hjälper youtubes allgoritmen och videon blir mer ”populär”
Och angående kommentarer så har jag suttit och svarat på en del idag. Men jag är långt ifrån klar. Till er som inte har wordpress och kanske inte ser när jag har svarat så har jag nu svarat på ”punktering & julkort” ”bokrecension: Liv i överflöd” och ”En lugn stund”

Så hur har erat nya år börjat? Jag har som sagt gjort lite hushållssysslor och jobbat en del med sociala medier idag. Innan jag avrundar så ställer jag en fråga till er. Vill ni se en liten sammanfattning av året här på bloggen, vilka inlägg som blev mest lästa och sedda? Berätta gärna om det är något mer ni vill se. Hur det har gått med youtube? Som sagt ge gärna förslag.

Kram/Amanda