Hej!
Hur mår ni?
Här är det bra, hoppas eran helg och vecka har börjat bra. Min helg har varit bra i lördags var jag och tränade vid lunch tid och det var så skönt att komma igång med träningen igen. Jag har inte tränat regelbundet på ett tag och jag inser och känner i min kropp hur viktigt det är med regelbunden träning. Så ska iväg och träna i veckan igen. Annars så har jag bara tagit det lugnt. Jag satt ute i solen en stund igår och njöt. Våren är verkligen här nu.
Idag är det måndag och jag var på jobbet såklart. Men första timmen kändes väldigt seg. När jag slutade klockan 13 var jag hem och åt lunch. Jag var ut igen på en promenad i solen nu på eftermiddagen, det är verkligen så skönt. Nu har jag vilat lite och ska väl snart ta och röja lite i köket innan det blir dags för middag.
Men något jag har insett är att jag måste verkligen ta tag i träningen igen. Inte pga vikt utan mer för att jag är redan stel och att inte träna kommer inte vara bra för min kropp. Rörligheten, jag känner verkligen att min kropp vill träna och att den mår bra av det och jag mår bra av det. Både fysiskt och mentalt. Så nu är det dags kroppen ska ju hålla många år till. Jag kan erkänna att jag kan ha blivit lite lat efter jag blev förkyld. Men jag märker på en gång när jag inte har tränat på ett tag. Och att ta hand om sin kropp är viktigt. Blir nog en sväng till gymmet redan imorgon igen. Att sitta i en rullstol varje dag gör ju kroppen stel så då är det ännu viktigare att röra på sig.
Idag blev det en promenad i solen och städning hemma.
Kram/Amanda
Amandizan 
Kloka tankar om träning. Den är viktig om vi vill leva längre och ta en kropp som ska funka så bra som möjligt. Vi får kämpa på.
GillaGillad av 1 person
Ja jag tycker nog att jag har kloka tankar kring träning, man vill ju att kroppen ska hålla så bra som möjligt och länge, så ja den insikten har jag fått att träning är viktigt. 🙂
GillaGilla
Skönt att komma ut i vårsolen och mitt på dagen är det ju som allra bäst. Samt måndagar är trots allt extra sega
GillaGillad av 1 person
Ja måndagar för mig är oftast så sega, kommer igång mer på tisdagen sen och resten av veckan
GillaGilla
Att det ska vara så svårt att komma igång med träning igen efter ett avbrott! Igår valde jag dock en promenad i skogen under en timme istället för att gå in på gymmet. Ville passa på att njuta av solen 🙂
GillaGillad av 1 person
Ja jag förstår inte heller att det ska vara så svårt att komma igång efter ett avbrott. Men skönt skönt att du tog dig ut på en promenad. Det är ju så härligt bara det 😊
GillaGilla
Jag ska också ta tag i träningen, det går i perioder oftast för att något händer som sjukdom eller bara mycket. Men som du säger så känns det bra i kroppen och jag blir piggare, så för mig behöver det verkligen prioriteras. 🙂
GillaGillad av 1 person
Så är det ju för oss alla tror jag att det kommer perioder i livet där annat sker och man tappar det lite tyvärr även om man vet att man mår bra av träning 😊
GillaGilla
Här mår jag bra. Däremot fick jag börja dagen med en promenad då de tillfälligt dragit in hållplatsen utanför där jag bor. Det var däremot härligt att börja dagen med en liten promenad. Hoppas du får en bra tisdag!
GillaGillad av 1 person
Typiskt att de hade dragit in på hållplatser men det är ju också skönt att få promenera och att ha den gjord på morgonen är ju en härlig känsla.
GillaGilla
Hej.
Just kommit hem från jobbet. Så är lite trött. Sitter ute i solen. Härligt 😊. Min helg var åxå bra.
Gött med ett träningspass 🏋️♀️💪. Ja, kroppen mår grymt av att röra på sig & träna. Bra att du har kommit till det stadiet. Att du känner i kroppen att den behöver träna. För det tar ett tag innan man känner den känslan. Oftast d så litar man ju innan den känslan. Eller är för lata att ta sig iväg. Fast det gör gott.
Just nu tar jag vara på solen så mycket det går. Men troligtvis träning på fredag för min del. Kanske i morgon. Beror på om det är blå himmel eller höga moln 😊.
Ta hand om dig och va rädd om dig❣️🤗
GillaGillad av 1 person
Ja så är det verkligen att innan man inser att kroppen mår bra av träning och ser resultat så är det ju lite som att ”lata sig iväg” Hoppas du kom iväg till gymmet och njöt av helgen. Ta hand om dig 🙂
GillaGilla