Kategori: spirituellt/andlighet

Medtitation & Sjukgymnastik

Amandizan20 kommentarer

Hej!
Hur mår ni?
Här är det helt ok, det har varit en lugn helg. Det har mest regnat från och till hela helgen så har hållit mig inne. Jag har hunnit läsa ut en bok som jag tänker skriva en recension på i ett kommande inlägg. Jag har även mediterat, det är något jag gör varje vecka och flera gånger i veckan. Brukar bli 3-4 gånger i veckan. Har ju mediterat från och till mycket i mitt liv men sen när jag var på korttidsboendet började jag meditera igen, och när jag kom hem, fortsatte jag. Nu har jag fått in en rutin på det, så den här veckan har jag mediterat minst 3 gånger. Jag är glad att jag har fått in en rutin på det och inte bara gör det ibland.
Jag mår bra av att meditera, känner att det har hjälpt min mentala hälsa jättemycket.

Jag började nog få in en rutin redan innan jag gjorde hjärtoperationen, tror jag började meditera mer i februari i år. Blev tyvärr ett avbrott i April där med operationen, men när jag kom till korttidsboendet så tog jag upp det igen. Och sen fortsatte jag bara när jag kom hem. Jag gör det på kvällen antingen innan maten eller efter, så det har blivit som en liten kvällsrutin. Efter att jag har mediterat så brukar jag också göra lite sjukgymnastik för mina armar och nacke.
Har ni några kvällsrutiner?

Ikväll ska jag passa på och göra lite sjukgymnastik för känner mig ganska stel i nacken och axlar ikväll. Tror jag hade lite migrän igår som kom från axlar och nacke då jag är stel. Men jag tog min medicin mot migrän nästan på en gång igår när jag insåg att det inte hjälpte med bara alvedon. Idag mår jag bättre, var dock lite seg imorse men jag kan känna mig lite seg efter att jag har haft migrän.

Nu ska jag avsluta detta inlägg och göra lite sjukgymnastik.
Kram/Amanda

Snart Nymåne

Amandizan16 kommentarer

Hej!
Hoppas er fredag och att helgen börjar bra, jag tänkte berätta lite om månen och energin. Som jag skrev i ett tidigare inlägg så kan jag ha svårt att antingen somna eller så vaknar jag tidigt. Igår kväll när jag la mig så hade jag svårt att somna, och jag kollade upp om det snart var fullmåne igen. Den 21 september är det nymåne och jag tror jag redan börjar känna av den energin. Tyvärr såg jag aldrig blodmånen som var tidigare i september, hade gärna velat se den.

Jag minns att jag som barn och i tonåren brukade ha svårt att sova vissa nätter och jag har vetat i många år att folk kan ha svårt att somna när fullmånen är framme. Jag brukade säga att jag hade svårt att somna och då fick jag höra att man kan ha svårt att sova när månen är framme. Några i min släkt brukar också känna av månen, tror farmor är en av dem. Man har svårt att sova eller vaknar tidigt, man kan känna sig pigg.

Foto av Rok Romih pu00e5 Pexels.com

Det händer absolut inte varje gång men igår när jag släckte så kändes det som det var mycket ljusare ute och att månen var framme. Jag lyckades somna ganska fort efteråt sen, men för mig så förklarade det lite varför jag inte riktigt somnade på en gång, även fast jag kände mig trött.
Jag vet att alla är inte så intresserade av sånt här, men jag har alltid tyckt sånt här är intressant. Andar och eneriger. Jag tror att mina släktingar som har gått bort fortfarande är med mig. Kände att jag ville dela med mig lite av sånt jag kanske inte alltid pratar om här men som ändå intresserar mig. Vi får se om jag börjar skriva flera liknande inlägg.
Men som sagt på söndag är det nymåne och energierna känns redan, iaf för mig. Vi är alla olika så det behöver inte stämma in på dig.

Tvättstugan & Halvmåne

Amandizan12 kommentarer

Hej!
Här ä det ok, lite seg idag men det är söndag och söndagar sägs det ju vara vilodag. Den här helgen har varit ganska lugn, igår hade jag tvättstugan så passade på att tvätta sängkläder bla. Att tvätta sängkläder är inte lika kul som att tvätta vanliga kläder, men så skönt när det är gjort. Innan jag hade tvättstugan åkte jag till Kolbäck och handlade då jag tyckte de hade bra priser där denna vecka. Hemköp ligger även i Kolbäck, Hemköp finns ju även i Västerås men Kolbäck är närmare.

Foto av Rok Romih pu00e5 Pexels.com

Igår kväll innan jag la mig så såg jag att det var halvmåne ute, och jag kände av det. Jag kände mig ganska pigg igår kväll och jag brukar ju känna av energierna från månen och att somna kan vara svårt för mig då. Men efter att ha legat och läst en stund så somnade jag. Men ja antingen så har jag svårt att somna eller så vaknar jag tidigt och kan inte somna om. Brukar ni kunna sova/somna när månen är framme? Jag har nog alltid känt av den mer eller mindre. Vill ni ha ett djupare inlägg om detta?

Idag har jag mest tagit det lugnt och jag ska laga lite mat senare idag. Tänkte passa på och göra så att det blir rester över till veckan som kommer. Har lite saker planerade denna vecka och lite rester skulle vara bra. Tänkte jag skulle testa och göra det här receptet idag när jag köpte champinjoner igår. Tycker det både verkar enkelt och gott.

Kram/Amanda

Mediterat & Sushi

Amandizan18 kommentarer

Hej!
Nu är det tisdag och helgen är slut, eller ja den var slut redan igår (måndag) när jag skriver detta. Men helgen har varit lugn. Jag har läst en hel del och jag har även mediterat. Jag är så glad att jag har börjat hitta tillbaka till meditationen igen. Sedan jag började igen strax innan jul så har det blivit mer meditation nu. Det är så skönt, stänga av telefon och bara vara i nuet under tiden jag mediterar.
I lördags dock så tog jag mig ut på en promenad på eftermiddagen och även handlade. Innan jag gick hem så köpte jag med mig sushi till middag.

Jag älskar sushi det är så gott! Är det någon mer som tycker om sushi?

Jag skulle vilja prova något nytt inom sushi men i lördags körde jag på ett säkert kort. Jag älskar lax och jag älskar avokado så detta är vad jag tar när jag äter sushi. Och sedan lägger jag till sjögrässallad. Tycker det är så gott. Ibland unnar jag mig lite sushi det är så gott tycker jag.
Nu är veckan igång och imorgon är det dags för första sjukgymnastik i varmvatten. Så det blir tidigt i säng då jag ska upp lite tidigare imorgon. Eller ja tidigt för mig. Jag är nämligen inte en morgonmänniska.

Kram/Amanda

Fortsättning På..

Amandizan16 kommentarer

Hej!
Hur mår ni?
Här är det bra. Fick sova mycket mer inatt så var faktiskt utvilad när jag gick upp. Så skönt och det behövdes för efter jobbet var jag hem en stund bara och åt lunch och sedan åkte jag till Kolbäck. Tänkte kolla deras priser också då hemköp ligger där men nej. Istället så träffade jag fina Kirsi hon har öppnat egen butik och nu äntligen var jag där och kollade in butiken. Så fin och hon har lite allt möljligt. Stenar, kristaller orakel kort och tarotkort. M.m Vi satt och pratade i nästan 2h innan jag tog bussen hem igen.

Här är det jag köpte. Stress relief är en rökelse som jag sedan december förra året börjat använda den bredvid är en rökelsehållare. Jag har märkt att denna rökelse hjälper mig mot min ångest och oro så här är ett till verktyg för mig nu när jag tänker sluta med mina antidepressiva. Hon har fler rökelser men detta är vad jag köpte. Sedan satt vi och pratade en del och det här är väl en del i min förändring som jag går igenom nu. Det är spännande och mer om min spirituella sida kommer. Vet att ni är några som vill läsa om det så nu delar jag med mig lite till. På vägen hem sen så kom det nya insikter och tankar. Det var en värdefull pratstund för mig ❤
Trycker ni på länken så kommer ni till Kirsis egna sida.

Vad jag ska göra resten av kvällen får vi se. Ska efter att jag har skrivit detta inlägg börja med maten. Blir kyckling ikväll och sedan en dusch. Sedan tror jag att jag inte kommer orka mer. Så detta var en fortsättning på min spirituella utveckling och personliga utveckling. Trevlig helg!

Kram/Amanda