Godkväll!
Hoppas eran måndag och start på veckan har varit bra. Min måndag och start på veckan började lugnt. Jag har tagit mig en dusch tidigare idag och haft lite self care, vilket känns bra och skönt, man mår ju bra av det.
Jag har även passat på och svarat på en del kommentarer från två olika inlägg. Har några kommentarer kvar att svara på men har ändå betat av några stycken. Så kul att få läsa om era rutiner ni har om kvällarna. Kom på en till rutin jag har på kvällarna. Läs om den längre ner.
Jag glömde dock bort att berätta att innan jag somnar om kvällarna så brukar jag ligga och läsa eller lyssna på ljudbok. Jag lyssnar ju nu på ”generation noll” av Stefan Ahnhem. Den boken påbörjade jag nu i helgen, som jag berättade i gårdagens inlägg. Det är del 7 i Fabian Risk serien, men den är fristående. Dock har jag läst alla böcker i serien och tycker det är kul att serien inte är helt slut.
Men om vi återgår till rutinen, medans jag läser eller lyssnar på ljudbok så har jag även mina skenor på mig som jag får hjälp med att få på mig när hemtjänsten kommer. Så min sista rutin jag har innan jag brukar somna är att jag har mina skenor på benen och stretchar och läser. Det är även ett bra sätt att bli lite sömnig så man sen somnar lätt. Så jag har då fått in en rutin på kvällarna och varje kväll att ha skenorna på mig, vilket gör att jag är mindre stel och mer mjuk.
Jag tycker kanske inte att det är jättekul alltid att ha skenorna på mig, men att läsa samtidigt så går timmen fort. Och det känns värt efteråt. Jag är även glad att jag får hjälp med dom så att jag lättare håller rutinen och även gjort det till en rutin.
Så det har min måndag bestått av och sen så ska jag som sagt ha skenorna på mig om några timmar.
Kram/Amanda
Amandizan 
Kan bara koncentrera mig på kvällen innan jag lägger mig för att läsa nu för tiden. På eftermiddagen efter jobbet blir jag bara trött typ. Hade också skenor men jag hade dom när jag var liten ung o kanske lite tonåring. Fast vet ju inte om vi hade det av samma anledning.
GillaGillad av 1 person
Jag hade också skenor på mig när jag var barn. Jag har ju de på mig eftersom jag blir mjukare i benen och att de blir lite mer rakare. Jag har blivit mjukare i benen sen jag har börjat använda dem igen nu mer på rutin 🙂
GillaGilla
Måste vara jobbigt med skenorna, men det gör ju gott. Har nog inte inga direkta rutiner, men man mår ju bra på det.
GillaGillad av 1 person
Det är inte lika jobbigt längre att ha skenorna på mig, jag har blivit mjukare sen jag har börjat haft dom regelbundet. Så jag är glad att jag har fått rutin på det. Men i början när jag började ha de på mig igen så ja, då var det lite jobbigt. Men då var jag också stelare, eftersom jag inte hade använt dem på ett tag. 🙂
GillaGilla
Det underlättar att ha en fast rutin för att komma till ro innan man somnar. Jag har tyvärr inte det. Eller jo jag har en och det är att jag tar min medicin som gör att jag somnar gott och är som död för omgivningen. Jag tar inte insomningsmedicin eller sömntabletter utan jag tar medicin som ska göra att jag slappnar av och det gör jag med råge.
Min måndag har varit en riktig måndag på alla sätt. Men det är ny dag imorgon och det är ingen måndag iaf.
GillaGilla
Vad skönt ändå att du har fått medicinen och den gör dig avslappnad så att du sover. Sömnen är ju viktig 🙂
GillaGilla
Åh! Ahnhem är fantastisk! Böckerna är så spännande och läskiga, men sååå bra. Det finns en spinoff med Malin, poliskollegan, missa inte den.
GillaGillad av 1 person
Ja Ahnhems böcker är verkligen bra, långa men så bra. Blev klar med Generation noll igår, och hoppas på 1 till bok i Fabian Risk Serien 🙂
GillaGilla
Så skönt att starta veckan i lugn. Låter bra med skenorna, är det något som alltid behövs? Så bra att du får hjälp av hemtjänsten. Har du alltid fått det?
GillaGillad av 1 person
Ja, jag behöver ha skenorna varje kväll då det hjälper mig att vara mjukare och mindre stel i benen. Jag har haft hemtjänst sen den 4 juli i år. Innan hade jag inte hemtjänst 🙂
GillaGilla
Så skönt att veckan började lugnt, och att du ägnade dig själv lite omtanke. Det behöver man göra för sitt välmående. Så bra att skenorna är en rutin som får dig att känna dig mjukare och mindre stel, så det känns värt att ha dom på dig varje kväll. Och bra att hemtjänsten hjälper dig med dom.
GillaGillad av 1 person
Ja jag är glad att jag har hemtjänsten som hjälper mig med skenorna, annars hade det nog inte blivit gjort varje kväll. Och det känns så värt då jag verkligen känner mig mjukare och mindre stel. 🙂
GillaGilla
Jag hade en riktigt bra måndag! Låter som du gör lite som jag och samlar på dig ett gäng av kommentarer innan du svarar. Ångrar mig alltid att jag låter det bli ett gäng, men så gör jag samma sak igen. Det låter som en bra kvällsrutin tycker jag även om den kanske inte är så kul.
GillaGillad av 1 person
Ja jag samlar på mig en del kommentarer som jag sen sitter och svarar på. Det är en bra rutin jag har, och det är skönt att jag får hjälp med dem för annars hade det nog inte blivit gjort varje kväll. Det känns så skönt efteråt när jag har haft skenorna på mig, så det är värt 🙂
GillaGilla
Det låter som en jättebra rutin att ha på sig skenorna på kvällen, och perfekt att läsa samtidigt. Då går ju tiden väldigt fort 🙂
GillaGillad av 1 person
Ja det känns som en bra rutin och det är skönt att jag får hjälp med det, då blir det gjort. Ellerhur tiden går fort då har jag märkt 🙂
GillaGilla
Skönt att ha egentid. Ta en skön dusch. Mm det behöver jag ta tag i med. Låter som en bra grej. Tar du inte på skenorna så får du inte läsa/lyssna innan du somna 😉. Jag har åxå att jag måste några gånger i veckan köra Tens. Men det är det där med att sätta på mig dem. Tar ibland i mot. samma som för dig att ha på dig skenorna. Vi får puscha varandra 🙂.
Ta hand om dig & var rädd om dig❣️🤗
GillaGilla
Ja det är ju kanske inte alltid så kul att ha skenorna på mig, men efteråt så är det ju skönt. Sen är det bra tycker jag att hemtjänsten hjälper mig med det, då blir det liksom gjort. Ta hand om dig 🙂
GillaGilla
Härligt med self care, det är något som aldrig är fel. Bra att du får hjälp med skenorna. Så om jag fattat dig rätt så har du bara dem någon timme på kvällen för att sedan ta av dem när du ska sova.
GillaGillad av 1 person
Ja, jag har skenorna på mig 1h om kvällarna innan jag ska sova. Och jag får även hjälp med att få av dom av hemtjänsten. Det blir oftast 1h som jag har de på mig ibland lite längre. 🙂
GillaGilla